DIETA WEGETARIAŃSKA

Dieta pudełkowa wegetariańska Kraków

Jesteś wegetarianinem? A może chcesz przejść na tę jedną z najzdrowszych diet? Zapoznaj się z poniższymi informacjami, aby rozwiać swoje wątpliwości.

Przestrzeganie diety wegetariańskiej w ciągu aktywnie spędzanego tygodnia bywa niełatwe. W natłoku pracy i innych obowiązków nie tylko ciężko znaleźć czas na zakup zdrowych, wartościowych produktów i przygotowanie posiłków, ale również na ich odpowiednie zaplanowanie, tak by dostarczały organizmowi wszytskich niezędnych składników odżywczych. Czytając o tym, jak ważne jest odpowiednie zbilansowanie podczas stosowania diety roślinnej, można odnieść wrażenie, że aby zdrowo się odżywiać, trzeba być własnym dietetykiem na niemal pełen etat. Oczywiście niewiele osób może pozwolić sobie na poświęcanie tak dużej ilości czasu wyłącznie na gotowanie. Ponadto, przygotowanie posiłków pozbawionych produktów mięsnych, tak by nie były mdłe i nudne w smaku, wymaga pewnej wprawy i umiejętności. Z pomocą w tych problemach przychodzi catering Pomme, miejsce stworzone byś codziennie mógł otrzymać apetyczną i wartościową wegetariańską dietę pudełkową w Krakowie i okolicach.


Na czym to polega dieta wegetariańska?

Dieta wegetariańska polega na wyłączeniu z diety mięsa i jego przetworów. Opiera się ona głównie na pokarmach pochodzenia roślinnego, których źródłem są rośliny zbożowe, strączkowe, okopowe i oleiste oraz orzechy, glony, grzyby, warzywa, owoce.


Produkty wykorzystywane w pudełkowej diecie wegetariańskiej:

  • warzywa, owoce
  • ziarna zbóż
  • nasiona roślin strączkowych
  • orzechy
  • grzyby, glony
  • rośliny oleiste ( siemię lniane, słonecznik, sezam)

Potrawy sporządzamy  metodą gotowania w wodzie, na parze, duszenia, pieczenia w piecu i grillowania.


Zalety pudełkowej diety wegetariańskiej

  • spożywanie produktów o niższej wartości kalorycznej a dużej wartości odżywczej
  • mała  zawartość tłuszczów nasyconych i cholesterolu a duża zawartość Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych
  • duża zawartość węglowodanów złożonych w postaci produktów zbożowych nasion, orzechów i warzyw
  • duże spożycie warzyw i owoców bogatych w potas i witaminę C, błonnik pokarmowy, flawonoidy, tokoferole czy karotenoidy, które przeciwdziałają chorobom nowotworowym, dolegliwościom układu krążenia a także zwiększają odporność organizmu.

Dieta wegetariańska pełna smaku i pozytywnej energii

Wykluczenie mięsa z codziennej diety w większości przypadków jest bardzo dobrą decyzją. Rezygnując z jego spożywania, ograniczamy przyjmowanie nasyconych kwasów tłuszczowych, które mogą stanowić jedną z przyczyn rozwoju wielu poważnych chorób. Jednocześnie produkty zwierzęce, zastępowane są w posiłkach wegetariańskich większą ilością warzyw i owoców, które dostarczają mnóstwo witamin, minerałów, błonnika i przeciwutleniaczy. To właśnie one odpowiadają za utrzymanie organizmu w dobrej kondycji i mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Niestety dla większości osób, przejście na dietę wegetariańską jest przykrym i trudnym doświadczeniem, a wtedy nietrudno o utratę motywacji. Warto zadbać więc, aby spożywane posiłki nie tylko były zdrowe, ale również smaczne i atrakcyjne. Dania jarskie nie muszą być monotonne i słabo sycące. Już dziś złóż zamówienie testowe i przekonaj się, że dieta wegetariańska może być przepyszna i dostarczać energii na cały dzień.

Wegetariańska dieta pudełkowa dopasowana do Twoich potrzeb

Kluczem do dobrego samopoczucia i posiadania wymarzonej sylwetki, jest dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości kalorii oraz poszczególnych składników odżywczych. Samo wykluczenie mięsa z diety, nie gwarantuje sukcesu, dlatego nasze żywienie powinno być dokładnie zaplanowane. Głodzenie się w celu utraty zbędnych kilogramów, nie tylko może doprowadzić do uczucia ciągłego zmęczenia i pogorszenia nastroju, ale również przyczynić się do wypadania włosów, rozwoju anemii i wielu innych dolegliwości. Przyjmowanie zbyt dużej ilości kalorii to z kolei prosta droga do nagromadzenia zbędnej tkanki tłuszczowej. Jeśli nie jesteś pewien, jaką ilość energii powinieneś dostarczać swojemu organizmowi, skorzystaj z naszego wygodnego kalkulatora i zamów dietę pudełkową idealnie dopasowaną do Twoich potrzeb. Zapraszamy również do kontaktu z naszym dietetykiem, który pomoże skomponować Twoje menu w oparciu o indywidualne preferencje, czy potrzeby, jak na przykład choroby wymagające wdrożenia odpowiedniego odżywiania.

DIETA PUDEŁKOWA WEGETARIAŃSKA

Jesteś wegetarianinem? A może chcesz przejść na tę jedną z najzdrowszych diet?
Dieta wegetariańska polega na eliminowaniu w różnym stopniu produktów pochodzenia zwierzęcego.

Warianty kaloryczne wegetariańskiej diety:

1500kcal
1800kcal
2000kcal
2200kcal
2500kcal
W razie wątpliwości skontaktuj się z naszym dietetykiem.

W dietach roślinnych ważne jest ich zbilansowanie. Nasi specjaliści zajmą się tym, a Ty możesz cieszyć się zdrową dietą, bogatą w niezbędne składniki odżywcze! 

W razie wątpliwości, który wariant diety pudełkowej wybrać, zapraszamy do kontaktu z naszym dietetykiem!

Zdrowe odżywianie może być łatwe i wygodne

Jeśli poszukujesz rozwiązania, które sprawi że zdrowe odżywianie przestanie być uciążliwe i zabierać Ci Twój cenny wolny czas, catering Pomme jest idealnym wyjściem dla Ciebie. Nasza oferta – dieta pudełkowa wegetariańska w Krakowie, to idealnie zbilansowane posiłki, dostarczane codziennie pod wskazany przez Ciebie adres. Nigdy więcej nie będziesz musiał zastanawiać się, czy Twoje roślinne menu dostarcza Ci odpowiedniej ilości białka – zrobi to za Ciebie nasz dietetyk. Mieszkasz w Krakowie, Skawinie, Wieliczce, Zabierzowie lub okolicach? Każdego poranka doręczymy zestaw Twoich posiłków wprost do Twojego domu, lub miejsca pracy. Tobie pozostanie jedynie rozkoszowanie się smakołykami, przygotowanymi przez naszego utalentowanego szefa kuchni.

Wegetariański catering dietetyczny – Kraków

W Pomme wiemy, jak ważne dla utrzymania dobrej kondycji psychicznej i fizycznej jest zdrowe, odpowiednio zbilansowane odżywianie. Wiemy również, że oprócz zapewnienia właściwych ilości białka, tłuszczów, witamin i minerałów, liczy się także smak, aromat, różnorodność i piękny wygląd dania. To dlatego każdego dnia, nasi dietetycy i kucharze z największą starannością przygotowują dla Ciebie wyśmienite posiłki, stworzone wyłącznie ze świeżych i apetycznych warzyw, owoców, nasion i zbóż. Zdrowe odżywianie to nasza pasja, która połączona z bogatym doświadczeniem w branży, daje Ci gwarancje, że każda z dostarczonych przez nas potraw pozytywnie zaskoczy Cię wybornym smakiem oraz da Ci mnóstwo energii i chęci do działania. Zapewniamy, że od pierwszego zamówionego u nas posiłku, wartościowa dieta bezmięsna będzie dla Ciebie czystą przyjemnością, a nie przykrym wyrzeczeniem. Pozwól nam pomóc sobie w realizacji swoich postanowień o zdrowszym życiu, nie trać motywacji z powodu spędzania długich godzin w kuchni i zamów już dziś dietę pudełkową wegetariańską w Krakowie i okolicach.

Nie wiesz jaką dzienną kaloryczność wybrać?
Skorzystaj z naszego kalkulatora.

Nasza strona korzysta z plików cookie, głównie z usług podmiotów zewnętrznych. Zdefiniuj swoje preferencje dotyczące prywatności i / lub zaakceptuj używanie przez nas plików cookie.